产后丰胸 7招丰胸操让你轻松挺起来

爱美网 2010-03-10 11:25:39
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 导语:最让新妈妈烦恼的莫过于身材变形,以前引以为傲的胸部也会变得松弛下垂、左右不一样大等一系列的问题。除了整型手术提升胸部之外,是不是就没有其他办法解决了。不用担心,健康实效的运动塑胸法也可以帮助新妈妈们重拾自信!下面就为新妈妈精心准备的7个提升胸部动作。

屈腿舒展式
屈腿舒展式

  动作1:屈腿舒展式

  step1:吸气,右腿向内屈膝,左腿伸直。手心交叉,两臂慢慢举至头顶并拉直,感觉胸部有明显的拉升效果,头轻轻向上仰。

  step2:呼气。手臂慢慢向后展开,同时右腿伸直,双脚打开,头向后侧。

  温馨提示:此动作难题系数较低,适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。

伸展回复式
伸展回复式

 

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