腿部按摩――边瘦腿边排毒

　　腿部的血液循环很容易不畅，导致大量的废物、毒素和脂肪积聚在此处。利用精油对腿部进行淋巴按摩法不但可以排除腿部毒素，还能起到瘦腿的作用。

　　按摩方法：左手抓住左脚脚踝，右手从脚踝一直按压至小腿肚，然后同样方法按摩右腿;再用双手抱住小腿，从脚踝一直按摩至膝盖，按摩同时用拇指用力按压，左右腿轮流替换按;接着按摩大腿外侧，用手指按捏从膝盖一直至腿根处，左右腿轮流交替按摩，再以同样的方法捏大腿的内侧肌肉，这时需抬高腿部，以帮助血液的循环。

　　含有抗氧化剂的护肤品能够消除体内的自由基，使皮肤中的蛋白质和脂质免受污染。护肤品中常见的抗氧化剂要数维生素C、E，而银杏提取物也具有很好的抗氧化作用;此外，绿茶、葡萄核、B族胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分，而最新研究发现，人参、玉米、藻类等也是很优秀的抗氧化物质。

　　按摩――促进血液循环

　　按摩能够促进血液循环，协助肌肤营养与废物交换，防止肌肤暗沉。在按摩时选择专门的按摩霜，不但能够起到润滑作用，在按摩中减少对皮肤的损伤，而且按摩霜中一般都含有很高的营养成分，按摩时局部皮肤的血液流通会加快，皮肤更容易吸收营养，所以按摩霜在按摩的同时也为皮肤补充营养。

　　热能面膜――加速新陈代谢

　　热能面膜通过使皮肤表面温度升高，使皮肤细胞产生热量，从而打开毛孔，将皮脂腺分泌的脂质和角质化皮屑等等外界“毒素”彻底清除掉。同时，产生的热能也会加速肌肤的新陈代谢，提高肌肤抗击自由基的排毒能力。