（肠道小百科：肠道内微生态环境对人体健康至关重要，于是，科学家提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康数据。）

        20岁少女，60岁肠道
        通过肠道菌群之间的平衡程度，人们可判断肠道是否有老化现象。日本理化研究所微生物室辨野义己教授调查发现，10－20岁青少年肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩子尤为显著。有些正值花季的少女如按肠道年龄推断，却有60岁。这一现象，与她们不良饮食习惯等生活因素密切相关。有些年轻的的公司职员，因工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，也会使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。老化的肠道就如同年久失修的机器，运转不畅，锈迹斑斑。肠内积聚了大量的有害物质，诱发肝病、消化性溃疡、高血压、胃癌、大肠癌等疾病，同时还会使人的肌肤暗淡无光，长痘痘，有的还会招来肥胖的困扰。正因为肠道老化，才使得很多年轻人患上了老年病。
要想肠年轻，保养最重要
        肠道老化是不良生活习惯和不合理饮食共同造成的，要想肠道对你好，就得先对肠道好。要想肠年轻，就得好好保养它。平时生活中适量多吃粗粮保障肠道的通畅性，包括米、大麦、小麦、荞麦、燕麦、玉米、裸麦，薏仁等，尽量食用原生态的豆类食物，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜水果，吃适量的坚果瓜子等。肠胃严重老化者也可以选择定期饮用一些润肠茶品，来逐渐滋润肠胃，改善肠道功能，比如碧生源常润茶等专业养生茶等