第一名：巧克力饼干

    每天吃6片， 热量302cal，一年发胖14公斤

    每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

    建议：要健康减肥最好是通过运动来减肥，实在坚持不了运动的姐妹们，喝喝减肥茶还是可以的，（减肥茶推荐“御淑堂减肥产品”，大家可以去百度上搜索看看）毕竟相对来说没有什么副作用。

第二名：巧克力棒

    每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤

    如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。

建议：要健康减肥最好是通过运动来减肥，实在坚持不了运动的姐妹们，喝喝减肥茶还是可以的，（减肥茶推荐“御淑堂减肥产品”，大家可以去百度上搜索看看）毕竟相对来说没有什么副作用。

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