每个身陷职场的人都会感到压力，职位越高，需要承受的心理压力往往也会更大。而且，越是精英阶层，越是衣食无忧，反而更容易产生心理方面的问题。
    心灵瑜伽术，正是为这群人准备的。
    

    1、心灵策划   你的鞋里有沙子吗？
        对企业家、高级经理人来说，他们的压力更多的来源于不承认自己有问题。
    尽管最近几年来，人们的观念已经有了很大的转变，但仍有人无法区分精神问题与心理问题的不同。一提到心理问题，多数人的第一反应仍是“病人”。
    但事实上，对于多数职场人来说，生活事件的压力导致郁闷、烦躁，可能只停留在一般问题的范畴，并不需要找精神科医生。正如我们每天上班，今天感觉累，明天也很累，但却没有重视这个问题。就像鞋里的一个沙子，因为它很小，你也就懒得把它倒出来。但是走了很远的路，你会发现，脚已经受伤了。而如果鞋里真有一个大石子，你一定会在第一时间把它倒出来，反而不会受伤。
    现在，多数职场人，就像穿着有小沙子的鞋赶路。企业家和高级经理人每天需要面对的问题则更多，受伤几乎是必然。因此，重视这些小沙子才是第一步。
    在空闲时不妨自问一下：我幸福快乐吗？
    如果你的回答是“不”，请及时做心理保健。这其实就和女士美容、男士健身一样，应该纳入你的日常消费范围。
    那么，究竟怎么做才能把鞋里的沙子倒出来，或者干脆不让沙子进到鞋里？一些简单的态度和习惯调整，一定可以帮到你。