学会心理美容 消除不良情绪

2014-01-16 10:07:29
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健康的心理同样可能起到美容的作用。反之如果心理不健康,就会使容颜变得老化、憔悴。因此,保持乐观、健康的心理情绪对于创造出一个美丽容貌是相当重要的。

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  健康的心理同样可能起到美容的作用。反之如果心理不健康,就会使容颜变得老化、憔悴。因此,保持乐观、健康的心理情绪对于创造出一个美丽容貌是相当重要的。据科学证明,经常紧张可使皮肤抵抗能力降低,失去保障作用,容易被细菌、病毒、寄生虫等感染,还容易被物理性和化学性的物质刺激侵蚀,而发生皮炎或湿疹。 此外,过分紧张可使指甲脆弱、变形、易折断,使头发柔弱变细或硬得发挺,容易折断或脱落,还会早生白发。

  因此,有劳有逸才能真正起到美容的作用。消除不良情绪的方法主要以下几种:

  一、利用有意识的动作来改变人的心情,利用心情来改变人的行为。

  如在烦恼时回忆愉快的往事,玩玩有趣的游戏,看些喜剧,使自己处于欢畅地境况。

  二、在情绪恶劣时,心中可默念“随它去吧”或“制怒”来改变心境。因为愤怒是拿别人的错误惩罚自己。故毫无必要生气。

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