女生如何保护头发,保护秀发7点原则

2014-02-08 11:50:54
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  一头柔顺漂亮的头发是一个女生魅力指数的标准,而判断头发是否健康的标准有:茂密、乌黑、发亮、不分叉、无头屑等。在现代生活中的环境污染、饮食问题等诸多因素导致着我们的秀发很受伤。那我们女生如何保护头发呢?日常生活中的保护秀发6点原则,帮你拥有一头健康漂亮的头发。

  女生如何保护头发,保护秀发7点原则
 

  健康的饮食与习惯,头发健康生长的保证

  遗传基因会对头发的粗细、毛囊数量、头发天然卷曲度和颜色起到决定性的影响。但是不标示双亲发质,他们的后代也不会有好的头发。科研人员发现,积极改变生活方式,如进食更多的优质蛋白和蔬菜水果,少吃油炸和麻辣食物,重视头发的防晒,减少尼古丁及酒精的摄入量,好好按摩头皮以获得放松,都可以促进你的头发健康生长。
 

  补充荷尔蒙,恢复头发亮泽

  女性荷尔蒙因素也会影响到头发想健康。尤其是40岁后的女性荷尔蒙降低,头发老化加速,头发数量与活性、黑度等也度卡是下降,变得细,易断裂、干燥、脱落等,所以保证体内荷尔蒙的含量会头发来说起到了基础性的作用。生活中可以通过摄入植物黄酮来解决这个问题,如豆类食物对人体雌激素有双向调节作用,低时调高,高时调低,很安全。建议食用豆芽、豆腐、豆干、扁豆等豆类食物。

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